התפריטים משתנים תדיר לפי העונה, הצרכים התזונתיים של הסדנא והיצירה של השףית והצוות

​

​

ארוחת בוקר לדוגמא

  

דייסת קוואקר/ רייס פודינג מפנק או מוזלי טרי

עם תוספות עשירות כאגוזים, קינמון, צימוקים, דבש תמרים

פודינג צ'יה בקוקוס ומייפל שכולן מתמכרות אליו

סלט פירות או פירות שלמים

ירקות טריים, טחינה, ריבה, חמאת בוטנים בסילאן-קינמון

ממרח פסטו, גבינת קשיו מיושנת וממרחים עונתיים אחרים
לחמים ומאפינס כוסמין טריים
 

פנקייקים טבעוניים, מאפה פרא במילוי ירקות וגבינה טבעונית

 

בחורף - משקה חם כצ'אי, זנגביל-כורכום או קקאו מפנק