התפריטים משתנים תדיר לפי העונה, הצרכים התזונתיים של הסדנא והיצירה של השףית והצוות

​

​

ארוחת בוקר לדוגמא

  

דייסת קוואקר/ רייס פודינג מפנק או מוזלי טרי

עם תוספות עשירות כאגוזים, קינמון, צימוקים, דבש תמרים

פודינג צ'יה בקוקוס ומייפל שכולן מתמכרות אליו

סלט פירות או פירות שלמים

 

קנקן שייק/ מיץ או חליטה
ירקות טריים, טחינה, ריבה, חמאת בוטנים בסילאן-קינמון

ממרח פסטו, גבינת קשיו ביתית וממרחים עונתיים אחרים
לחמים ומאפינס כוסמין טריים
 

פנקייקים טבעוניים, מאפה פרא במילוי ירקות וגבינה טבעונית

 

בחורף - משקה חם כצ'אי, זנגביל-כורכום או קקאו מפנק